Transformez vous avec QUENTIN votre coach PREMIUM
Bilan sportif personnalisé à Saint-Pierre
Pourquoi faire un bilan complet avant de commencer le coaching ?
Parce qu’une vraie transformation commence par une compréhension profonde de ton corps, de ton mode de vie et de tes objectifs.
Lors de ce bilan sportif 100 % gratuit, on fait le point ensemble sur :
- Ton niveau actuel (débutant, intermédiaire, confirmé)
- Tes habitudes (sommeil, alimentation, rythme de vie)
- Tes objectifs concrets : perte de poids, prise de masse, tonification, performance, ou reprise du sport
Grâce à cette première rencontre, je crée un plan d’action sur mesure, adapté à ton corps, ton emploi du temps et ta motivation
COACHING SPORTIF
BILAN SPORTIF
COACHING SPORTIF
Analyse de vos Objectifs
Tu veux perdre du poids ? Te remettre en forme ? Gagner en force ou en endurance ? On commence par un échange clair et sans jugement, pour identifier ce que tu veux vraiment atteindre et ce qui te motive.
Évaluation de ton mode de vie
Chaque personne est différente. C’est pourquoi j’analyse : ton niveau actuel ton emploi du temps ton rythme de vie Le but : construire un programme réaliste, adapté et efficace, que tu peux tenir dans la durée.
Historique santé & parcours sportif
tes antécédents médicaux tes blessures éventuelles ton expérience passée en sport ou en alimentation Pour garantir un accompagnement en toute sécurité, sans brûler les étapes.
Recommandations personnalisées
À la fin du bilan, tu repars avec : une vision claire de ce que tu peux atteindre un plan d’action adapté à ton objectif mes premiers conseils personnalisés pour bien démarrer